שיטת סאטיה הינה שיטה ייחודית והוליסטית שפותחה בישראל על ידי נטאלי בן דוד אלנתן.
 

השיטה מתבוננת על האדם כמכלול של גוף, נפש ורוח.

בחדר האימון עובדים בשלושה רבדים על מנת שהמתאמן יכיר את עצמו על כל היבטיו:

התודעה - האמונות שאדם מחזיק לגבי עצמו ולגבי העולם, הסיפור שהוא מספר לעצמו והמחשבות שמתקיימות בו. חקירת התודעה מאפשרת בין היתר לפתוח אפשרויות חדשות ולהשתחרר מהאוטומט.

השפה - השפה היא סובייקטיבית וייחודית וכל אדם משתמש בה אחרת. על ידי חקירת השפה האדם לומד על עצמו, על מגבלותיו ועל הבחירות שהוא עושה.

הגוף - הרובד הכל כך משמעותי ששכחו ללמד אותנו. הגוף שלנו מדבר איתנו כל הזמן! על ידי הקשבה, התבוננות, הפניית תשומת לב ולמידה של תחושות הגוף האדם מפתח יכולת לשהות עם תחושותיו, לשחרר אחיזות רגשיות, לפגוש רגשות לא נעימים במקום לברוח מהם ולהיות בכאן ובעכשיו מתוך קבלה כנה וחופש.

השיטה מבוססת בין היתר על יסודות הבודהיזם, פיתוח חמלה, הפילוסופיה האקזיסטנציאלית ומדיטציית הטונג לן.
במהלך האימון המתאמן מתרגל אקטיביות ולקיחת אחריות על חייו. הוא חוקר עצמו, מגלה, משחרר ומוצא הקשרים בחייו דרך השאלות, השיקוף, ההתבוננות והשהות שאני (המאמנת) מפנה ומנכיחה.

לקריאה נוספת על השיטה מצרפת את האתר הרשמי:
שיטת סאטיה